喝湯對我們的身體幫助是很大的，不同的食材搭配出來，營養(yǎng)功效也是不一樣的。金秋十月，天高云淡，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，正是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。那么十月份適合喝什么湯？下面就和巴拉排行榜網(wǎng)小編一起看一看最適合10月喝的十大湯品，讓我們詳細(xì)來了解一下吧。

最適合10月喝的十大湯品

1、蘿卜鯽魚湯

在民間，素有“蘿卜十月小人參”之說，[bai]十月正是蘿卜最為鮮美的季節(jié)。蘿卜鯽魚湯，便是一道應(yīng)季佳肴。這道菜以白蘿卜和鯽魚為主料，白蘿卜切片，蔥姜爆香后，將處理好的鯽魚煎至兩面金黃，再加入清水煮至魚湯奶白，最后放入蘿卜片煮熟，加鹽調(diào)味即可。鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對緩解因壓力、睡眠不足而產(chǎn)生的皺紋有良好效果；白蘿卜則富含微量元素，能增強(qiáng)人體抵抗力。二者結(jié)合，不僅色香味俱佳，還能起到補(bǔ)中氣、溫脾胃、利水除濕的作用。

2、無花果蘑菇湯

十月是無花果成熟的季節(jié)，此時(shí)的無花果口感最佳，營養(yǎng)最豐富。無花果蘑菇湯，便是一道利用無花果制作的養(yǎng)生湯品。將無花果洗凈切碎，蘑菇浸泡切條，一同放入瓦煲內(nèi)，加清水武火煮沸后改文火煲約1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。無花果具有清熱解毒、潤肺止咳的功效；蘑菇則富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。這道湯清潤可口，不僅能養(yǎng)肺健胃，還能潤腸通便，是秋季養(yǎng)生的佳品。

3、白茅根雪梨豬肺湯

豬肺是秋季煲湯的常用食材，富含多種微量元素。白茅根雪梨豬肺湯，便是一道適合秋季食用的清熱生津湯品。將豬肺洗凈切塊，汆燙去血水后沖洗干凈；雪梨去皮切塊；白茅根洗凈切段。將上述食材一同放入瓦煲內(nèi)，加清水武火煮沸后改文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。白茅根具有涼血止血、利尿通淋的功效；雪梨則能生津潤燥、清熱化痰。這道湯不僅口感鮮美，還能清熱生津、補(bǔ)肺虛、止咳嗽，尤其適合身體燥熱、流鼻血、咳嗽的人群食用。

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