眼睛是心靈的窗戶，是我們身體最重要的一個(gè)器官，如果眼睛的狀態(tài)不好，世界將會(huì)失去顏色和光明，所以平時(shí)要注意眼睛的保護(hù)。想要眼睛好就要多吃一些富含維生素A、B、C的水果，那你知道吃什么水果對(duì)眼睛最好？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編給大家推薦對(duì)眼睛好的六種水果，一起來(lái)看看清肝明目的水果有哪些吧。

對(duì)眼睛好的六種水果

1、橘子

橘子的果肉不僅汁水豐富，其果皮還有很多作用，[bai]其中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不僅對(duì)肝臟有解毒功能，還可以養(yǎng)護(hù)眼睛，保護(hù)自身的免疫系統(tǒng)。

2、火龍果

火龍果中含有很豐富的維生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等作用，同時(shí)還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防效果，因此視力不好的人平時(shí)可以多吃火龍果。

3、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀元素，具有護(hù)眼明目的作用，而且其中還含有大量的類(lèi)胡蘿卜素，在人體攝入過(guò)多鹽分時(shí)，可以幫助排解鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡的狀態(tài)。

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